MARCHE
NOUVEAUTÉ ANNÉE 2025
création d’une Rando douce
Organisées par le club
Rando – Cyclo Ferrières-en-Bray
Notre association propose des randonnées <douces>
le Jeudi après-midi un fois par mois.
Elles sont accessibles à nos adhérents. Vous pouvez
venir essayer une de nos randos douces gratuitement.
Après , si vous êtes intéressés par notre programme,
nous vous demandons de prendre votre adhésion.
Ces randos
et ne voulant plus marcher sur les 10/12 km
mais souhaitant poursuive la randonnée.
L’allure et la distance y sont réduites
(moins vite, moins loin, moins longtemps)
Elles sont adaptées pour les personnes ayant
des problèmes de santé et à qui une activité physique
est recommandée. Elles conviennent aux personnes
sédentaires, aux capacités physiques diminuées
et/ou atteintes de maladie chronique.
La marche demeure l’activité physique
le plus accessible, bénéfique et qui vous permet
de vous maintenir en bonne santé, progressive et
adaptable à chacun.
La randonnée est une activité peu coûteuse :
des chaussures de sport suffisent le plus souvent.
Pensez à prendre une petite bouteille d’eau.